Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, chicken, with vegetables
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 270 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 592 mg 26%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 8,9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 7,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 186 mg 14%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 141 mg 3%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 18,7 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
Quesadilla, chicken, with vegetables hakkında sorular
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 100 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 42 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 864 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 84 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 1296 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 125 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 1728 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 167 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken, with vegetables ürününün 150 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 39 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104770 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
