Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, egg
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 470 mg 20%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 110 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12 vitamini 0,52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 148 mg 11%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 126 mg 3%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 25,9 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
Quesadilla, egg hakkında sorular
Quesadilla, egg ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 26 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 697 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 52 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1046 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 78 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1394 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 105 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Quesadilla, egg ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 28 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104780 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
