Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, cheese only
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 316 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 8,5 g 42%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 676 mg 29%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 85 µg 9%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0,45 µg 19%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 348 mg 27%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potasyum 107 mg 2%
- Çinko 1,7 mg 15%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 20,5 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 379 | 16 g | 32 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 758 | 32 g | 64 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 190 | 8 g | 16 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 1138 | 48 g | 96 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 1517 | 64 g | 128 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
Quesadilla, cheese only hakkında sorular
Quesadilla, cheese only ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 100 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 32 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 64 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 1138 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 96 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 1517 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 128 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Quesadilla, cheese only ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, cheese only ürününün 150 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 40 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
