Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quesadilla, NFS

Kalori ve besin değerleri

316
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.27 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 316 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbonhidrat 27 g 10%
  • Yağ 16 g 21%
  • Doymuş yağ 8,5 g 42%
  • Lif 2 g 7%
  • Şekerler 2,4 g —
  • Sodyum 676 mg 29%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 85 µg 9%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • K vitamini 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • B12 vitamini 0,45 µg 19%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 348 mg 27%
  • Demir 2,1 mg 11%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Potasyum 107 mg 2%
  • Çinko 1,7 mg 15%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Selenyum 20,5 µg 37%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porsiyon140 g44219 g37 g23 g
2 porsiyon280 g88537 g75 g45 g
½ porsiyon70 g2219,4 g19 g11 g
3 porsiyon420 g132756 g112 g68 g
4 porsiyon560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Quesadilla, NFS hakkında sorular

Quesadilla, NFS ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 100 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 37 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 885 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 75 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1327 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 112 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1770 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 149 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Quesadilla, NFS ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, NFS ürününün 150 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 40 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58104700 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç