Tabağınızda ne olduğunu bilin
Enchilada, NFS
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 459 mg 20%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 37 µg 4%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,83 mg 6%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 25,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 0,86 mg 5%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 10,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porsiyon | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Enchilada, NFS hakkında sorular
Enchilada, NFS ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 12 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 19 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 37 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarı 801 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 56 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarı 1068 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 74 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Enchilada, NFS ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Enchilada, NFS ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 25 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58102800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
