Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tamale, NFS
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 473 mg 21%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 16,4 mg 18%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 75 mg 6%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 152 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 9,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 244 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 487 | 21 g | 38 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 122 | 5,2 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 731 | 31 g | 56 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 974 | 41 g | 75 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Tamale, NFS hakkında sorular
Tamale, NFS ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 19 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 38 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 56 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 974 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 75 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Tamale, NFS ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tamale, NFS ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58103100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
