Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tamale casserole with meat

Kalori ve besin değerleri

174
kalorikcal başına 100 g
Protein7,4 g
Karb.13 g
Yağ9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 174 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Yağ 9 g 12%
  • Doymuş yağ 2,7 g 13%
  • Lif 2,4 g 9%
  • Şekerler 0,5 g —
  • Sodyum 473 mg 21%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 16,4 mg 18%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 0,53 mg 4%
  • K vitamini 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12 vitamini 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 75 mg 6%
  • Demir 0,87 mg 5%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasyum 152 mg 3%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Selenyum 9,8 µg 18%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porsiyon250 g43519 g34 g23 g
2 porsiyon500 g87037 g67 g45 g
½ porsiyon125 g2189,2 g17 g11 g
3 porsiyon750 g130555 g101 g68 g
4 porsiyon1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Tamale casserole with meat hakkında sorular

Tamale casserole with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 34 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 870 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 67 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1305 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 101 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1740 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 134 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Tamale casserole with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tamale casserole with meat ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58103310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç