Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tomato sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 489 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 57 µg 6%
- C vitamini 5,4 mg 6%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 239 mg 18%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 194 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 17,6 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Tomato sandwich on wheat hakkında sorular
Tomato sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 52 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 716 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 78 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 955 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 104 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Tomato sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tomato sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 74701010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
