Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalori ve besin değerleri

254
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.28 g
Yağ8,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 254 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 28 g 10%
  • Yağ 8,1 g 10%
  • Doymuş yağ 4,1 g 20%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 6,4 g —
  • Sodyum 753 mg 33%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 103 µg 11%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 2,2 µg 11%
  • E vitamini 0,32 mg 2%
  • K vitamini 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 2,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12 vitamini 0,46 µg 19%
  • Kolin 27,4 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 313 mg 24%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 47 mg 11%
  • Fosfor 439 mg 35%
  • Potasyum 247 mg 5%
  • Çinko 1,8 mg 16%
  • Bakır 0,13 mg 14%
  • Selenyum 21,4 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 porsiyon102 g25914 g28 g8,3 g
2 porsiyon204 g51829 g57 g17 g
½ porsiyon51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 porsiyon306 g77743 g85 g25 g
4 porsiyon408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread hakkında sorular

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 100 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 28 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 57 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarı 777 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 85 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarı 1036 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 114 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ürününün 150 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 42 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 14640016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç