Tabağınızda ne olduğunu bilin

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalori ve besin değerleri

353

kalorikcal başına 100 g

Protein16 g

Karb.37 g

Yağ14 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 353 kcal —
Protein 16 g 33%
Karbonhidrat 37 g 13%
Yağ 14 g 18%
Doymuş yağ 2,5 g 12%
Lif 5,3 g 19%
Şekerler 6,6 g —
Sodyum 475 mg 21%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0,1 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 3,4 mg 22%
K vitamini 3,8 µg 3%
Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
Niasin (B3) 8,3 mg 52%
B6 vitamini 0,21 mg 12%
Folat (B9) 68 µg 17%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 35,9 mg 7%

Mineraller

Kalsiyum 117 mg 9%
Demir 2,7 mg 15%
Magnezyum 96 mg 23%
Fosfor 237 mg 19%
Potasyum 356 mg 8%
Çinko 1,9 mg 17%
Bakır 0,33 mg 36%
Selenyum 20,6 µg 37%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	353	16 g	37 g	14 g
1 porsiyon	92 g	325	15 g	34 g	13 g
2 porsiyon	184 g	650	30 g	68 g	27 g
½ porsiyon	46 g	162	7,6 g	17 g	6,6 g
3 porsiyon	276 g	974	45 g	101 g	40 g
4 porsiyon	368 g	1299	61 g	135 g	53 g
50 g	50 g	177	8,2 g	18 g	7,2 g
150 g	150 g	530	25 g	55 g	22 g
200 g	200 g	706	33 g	73 g	29 g
250 g	250 g	883	41 g	92 g	36 g

Benzer yiyecekler

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread hakkında sorular

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 100 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 37 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (92 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 34 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (184 g) miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 68 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (46 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (46 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (276 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (276 g) miktarı 974 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 101 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (368 g) miktarı 1299 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 135 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread ürününün 150 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 55 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 42301120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç