Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetable sandwich on white, with cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 446 mg 19%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 16,6 mg 18%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 186 mg 14%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 147 mg 3%
- Çinko 0,73 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 10,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5,8 g | 18 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 140 g | 206 | 8,1 g | 26 g | 7,2 g |
| 3 porsiyon | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 9,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,7 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Vegetable sandwich on white, with cheese hakkında sorular
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (280 g) miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 51 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (560 g) miktarı 823 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 102 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (140 g) miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (840 g) miktarı 1235 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 153 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (1120 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (1120 g) miktarı 1646 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 204 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58200220 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
