Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turkey sandwich on wheat, with cheese

Kalori ve besin değerleri

214
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.19 g
Yağ7,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 214 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 7,6 g 10%
  • Doymuş yağ 3,2 g 16%
  • Lif 2,4 g 9%
  • Şekerler 3,1 g —
  • Sodyum 679 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 41 µg 5%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,31 mg 2%
  • K vitamini 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 5,1 mg 32%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • B12 vitamini 0,38 µg 16%
  • Kolin 25 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 214 mg 16%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Potasyum 257 mg 5%
  • Çinko 1,5 mg 13%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 20,9 µg 38%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21414 g19 g7,6 g
1 porsiyon205 g43929 g39 g16 g
2 porsiyon410 g87758 g79 g31 g
½ porsiyon102,5 g21915 g20 g7,8 g
3 porsiyon615 g131687 g118 g47 g
4 porsiyon820 g1755116 g157 g63 g
50 g50 g1077,1 g9,6 g3,8 g
150 g150 g32121 g29 g12 g
200 g200 g42828 g38 g15 g
250 g250 g53535 g48 g19 g

Turkey sandwich on wheat, with cheese hakkında sorular

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 39 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 79 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1316 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 118 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1755 kcal içerir; ayrıca 116 g protein, 157 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 29 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27540040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç