Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seafood salad sandwich
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 540 mg 23%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 2,8 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
- Kolin 38,3 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Selenyum 26,8 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porsiyon | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porsiyon | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porsiyon | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porsiyon | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Seafood salad sandwich hakkında sorular
Seafood salad sandwich ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 1 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 1 porsiyon (360 g) miktarı 778 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 59 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 2 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 2 porsiyon (720 g) miktarı 1555 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 117 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün ½ porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün ½ porsiyon (180 g) miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 29 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 3 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 3 porsiyon (1080 g) miktarı 2333 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 175 g karbonhidrat ve 127 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 4 porsiyon (1440 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 4 porsiyon (1440 g) miktarı 3110 kcal içerir; ayrıca 142 g protein, 234 g karbonhidrat ve 169 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Seafood salad sandwich ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad sandwich ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 24 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27550800 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
