Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seafood salad
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 585 mg 25%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 69 mg 5%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 1,7 mg 16%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porsiyon | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ porsiyon | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porsiyon | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porsiyon | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Deniz ürünleri salatasıticari, kremalı soslu168 kcal / 100 g
- Karides salatası196 kcal / 100 g
Seafood salad hakkında sorular
Seafood salad ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 1 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 1 porsiyon (208 g) miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 2 porsiyon (416 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 2 porsiyon (416 g) miktarı 790 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün ½ porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün ½ porsiyon (104 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 3 porsiyon (624 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 3 porsiyon (624 g) miktarı 1186 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 99 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 4 porsiyon (832 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 4 porsiyon (832 g) miktarı 1581 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 132 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Seafood salad ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seafood salad ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
