Tabağınızda ne olduğunu bilin

Seafood souffle

Kalori ve besin değerleri

153
kalorikcal başına 100 g
Protein9,9 g
Karb.5,5 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Karbonhidrat 5,5 g 2%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 4,8 g 24%
  • Lif 0,1 g 0%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 425 mg 18%
  • Kolesterol 161 mg 54%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 130 µg 14%
  • C vitamini 0,6 mg 1%
  • D vitamini 1,3 µg 7%
  • E vitamini 0,56 mg 4%
  • K vitamini 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • B6 vitamini 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • B12 vitamini 0,88 µg 37%
  • Kolin 94,1 mg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 89 mg 7%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 16 mg 4%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potasyum 149 mg 3%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 22,8 µg 41%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1539,9 g5,5 g10 g
1 porsiyon159 g24316 g8,7 g16 g
2 porsiyon318 g48732 g17 g32 g
½ porsiyon79,5 g1227,9 g4,3 g7,9 g
3 porsiyon477 g73047 g26 g48 g
4 porsiyon636 g97363 g35 g64 g
50 g50 g775 g2,7 g5 g
150 g150 g23015 g8,2 g15 g
200 g200 g30620 g11 g20 g
250 g250 g38325 g14 g25 g

Seafood souffle hakkında sorular

Seafood souffle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 1 porsiyon (159 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 1 porsiyon (159 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 2 porsiyon (318 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 2 porsiyon (318 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 17 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün ½ porsiyon (79,5 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün ½ porsiyon (79,5 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 3 porsiyon (477 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 3 porsiyon (477 g) miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 26 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 4 porsiyon (636 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 4 porsiyon (636 g) miktarı 973 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 35 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Seafood souffle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Seafood souffle ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27250550 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç