Tabağınızda ne olduğunu bilin

Deniz ürünlü suşi veya maki

Kalori ve besin değerleri

171
kalorikcal başına 100 g
Protein6,7 g
Karb.27 g
Yağ3,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 171 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbonhidrat 27 g 10%
  • Yağ 3,7 g 5%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 4,9 g —
  • Sodyum 218 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 16 µg 2%
  • C vitamini 1,1 mg 1%
  • D vitamini 1,1 µg 6%
  • K vitamini 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • B12 vitamini 1,4 µg 57%

Mineraller

  • Kalsiyum 16 mg 1%
  • Demir 0,25 mg 1%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potasyum 130 mg 3%
  • Çinko 0,44 mg 4%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,21 mg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Deniz ürünlü suşi veya maki hakkında sorular

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 40 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 200 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 54 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Deniz ürünlü suşi veya maki ürününün 250 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 67 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25456 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç