Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ceviche
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 149 mg 6%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 18,6 mg 21%
- D vitamini 5,1 µg 26%
- E vitamini 0,76 mg 5%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
- Kolin 35,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 19,1 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
Ceviche hakkında sorular
Ceviche ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Ceviche ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 31 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ceviche ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ceviche ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27151030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
