Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad with egg
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 15 g 20%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 393 mg 17%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 40,9 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
- Kolin 46,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potasyum 152 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Selenyum 34,9 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2,3 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 238 g | 452 | 25 g | 5,6 g | 37 g |
| 2 porsiyon | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½ porsiyon | 119 g | 226 | 12 g | 2,8 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4 porsiyon | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4,7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5,9 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Tuna salad with egg hakkında sorular
Tuna salad with egg ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 904 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 11 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 1357 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 17 g karbonhidrat ve 110 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 1809 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 22 g karbonhidrat ve 147 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tuna salad with egg ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad with egg ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
