Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 158 µg 18%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- K vitamini 50,2 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,74 µg 31%
- Kolin 71,1 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Selenyum 17,6 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing hakkında sorular
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
