Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 47 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 266 mg 12%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 159 µg 18%
- C vitamini 7,6 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,79 mg 5%
- K vitamini 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
- Kolin 33,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Selenyum 15,4 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing hakkında sorular
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450190 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
