Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 47 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 280 mg 12%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 114 µg 13%
- C vitamini 11,5 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- K vitamini 61,7 µg 51%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,73 µg 30%
- Kolin 35,7 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 236 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Selenyum 17,2 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing hakkında sorular
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 100 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 50 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 150 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
