Tabağınızda ne olduğunu bilin

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

Kalori ve besin değerleri

64
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.1,7 g
Yağ2,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Karbonhidrat 1,7 g 1%
  • Yağ 2,1 g 3%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 256 mg 11%
  • Kolesterol 110 mg 37%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 119 µg 13%
  • C vitamini 9,7 mg 11%
  • D vitamini 0,3 µg 2%
  • E vitamini 0,81 mg 5%
  • K vitamini 52,3 µg 44%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,81 mg 5%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • B12 vitamini 0,79 µg 33%
  • Kolin 75,3 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 61 mg 5%
  • Demir 0,75 mg 4%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Potasyum 219 mg 5%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,2 mg 22%
  • Selenyum 19,3 µg 35%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g648,4 g1,7 g2,1 g
1 porsiyon95 g618 g1,6 g1,9 g
2 porsiyon190 g12216 g3,2 g3,9 g
½ porsiyon47,5 g304 g0,8 g1 g
3 porsiyon285 g18224 g4,8 g5,8 g
4 porsiyon380 g24332 g6,4 g7,8 g
50 g50 g324,2 g0,8 g1 g
150 g150 g9613 g2,5 g3,1 g
200 g200 g12817 g3,4 g4,1 g
250 g250 g16021 g4,2 g5,1 g

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing hakkında sorular

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27450200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç