Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad, made with creamy dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 148 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 460 mg 20%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 40,6 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 55%
- Kolin 23,5 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Selenyum 34,9 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 3,6 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 238 g | 352 | 24 g | 8,6 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 476 g | 704 | 48 g | 17 g | 49 g |
| ½ porsiyon | 119 g | 176 | 12 g | 4,3 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 714 g | 1057 | 71 g | 26 g | 74 g |
| 4 porsiyon | 952 g | 1409 | 95 g | 35 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 15 g | 5,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 20 g | 7,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 25 g | 9,1 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
Tuna salad, made with creamy dressing hakkında sorular
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 100 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 17 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 1057 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 26 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 1409 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 35 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with creamy dressing ürününün 150 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450064 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
