Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tuna salad, made with Italian dressing

Kalori ve besin değerleri

106

kalorikcal başına 100 g

Protein9,8 g

Karb.5 g

Yağ5,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 106 kcal —
Protein 9,8 g 20%
Karbonhidrat 5 g 2%
Yağ 5,1 g 7%
Doymuş yağ 0,8 g 4%
Lif 0,4 g 1%
Şekerler 4,3 g —
Sodyum 498 mg 22%
Kolesterol 18 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 17 µg 2%
C vitamini 0,8 mg 1%
D vitamini 0,6 µg 3%
E vitamini 0,73 mg 5%
K vitamini 23,3 µg 19%
Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
Niasin (B3) 5,1 mg 32%
B6 vitamini 0,19 mg 11%
Folat (B9) 10 µg 3%
B12 vitamini 1,3 µg 54%
Kolin 17 mg 3%

Mineraller

Kalsiyum 22 mg 2%
Demir 0,95 mg 5%
Magnezyum 15 mg 4%
Fosfor 78 mg 6%
Potasyum 167 mg 4%
Çinko 0,38 mg 3%
Bakır 0,03 mg 4%
Selenyum 34,7 µg 63%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	106	9,8 g	5 g	5,1 g
1 porsiyon	238 g	252	23 g	12 g	12 g
2 porsiyon	476 g	505	47 g	24 g	24 g
½ porsiyon	119 g	126	12 g	5,9 g	6 g
3 porsiyon	714 g	757	70 g	35 g	36 g
4 porsiyon	952 g	1009	94 g	47 g	48 g
50 g	50 g	53	4,9 g	2,5 g	2,5 g
150 g	150 g	159	15 g	7,4 g	7,6 g
200 g	200 g	212	20 g	9,9 g	10 g
250 g	250 g	265	25 g	12 g	13 g

Benzer yiyecekler

Tuna salad, made with Italian dressing hakkında sorular

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 24 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 757 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 35 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 1009 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 47 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad, made with Italian dressing ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27450066 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç