Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad, made with light creamy dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 488 mg 21%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 19,8 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 176 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 33,8 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9,8 g | 7 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 119 g | 93 | 12 g | 8,3 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8,3 g |
| 4 porsiyon | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4,9 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
Tuna salad, made with light creamy dressing hakkında sorular
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 50 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 743 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 66 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light creamy dressing ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
