Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad, made with light Italian dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 478 mg 21%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,94 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasyum 168 mg 4%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Selenyum 34,5 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9,8 g | 4,5 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9,5 g |
| ½ porsiyon | 119 g | 90 | 12 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4,9 g | 2,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
Tuna salad, made with light Italian dressing hakkında sorular
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 43 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with light Italian dressing ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450067 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
