Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 5,5 g 2%
- Yağ 1,2 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 460 mg 20%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 16,7 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 16,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Selenyum 33,7 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,6 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5,5 g |
| ½ porsiyon | 119 g | 86 | 11 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8,2 g |
| 4 porsiyon | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,8 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
Tuna salad, made with any type of fat free dressing hakkında sorular
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 1 porsiyon (238 g) miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 2 porsiyon (476 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 26 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün ½ porsiyon (119 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 3 porsiyon (714 g) miktarı 514 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 39 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 4 porsiyon (952 g) miktarı 685 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 52 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad, made with any type of fat free dressing ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450068 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
