Tabağınızda ne olduğunu bilin

Salmon salad

Kalori ve besin değerleri

213
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.2,3 g
Yağ17 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 213 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbonhidrat 2,3 g 1%
  • Yağ 17 g 22%
  • Doymuş yağ 2,8 g 14%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 2 g —
  • Sodyum 507 mg 22%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 20 µg 2%
  • C vitamini 0,7 mg 1%
  • D vitamini 7,4 µg 37%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 43 µg 36%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 3,6 mg 22%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 2,4 µg 99%
  • Kolin 55,1 mg 10%

Mineraller

  • Kalsiyum 126 mg 10%
  • Demir 0,43 mg 2%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasyum 245 mg 5%
  • Çinko 0,46 mg 4%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Selenyum 18,2 µg 33%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21311 g2,3 g17 g
1 porsiyon208 g44323 g4,8 g36 g
2 porsiyon416 g88645 g9,7 g72 g
½ porsiyon104 g22211 g2,4 g18 g
3 porsiyon624 g132968 g15 g108 g
4 porsiyon832 g177290 g19 g144 g
50 g50 g1075,4 g1,2 g8,7 g
150 g150 g32016 g3,5 g26 g
200 g200 g42622 g4,7 g35 g
250 g250 g53327 g5,8 g43 g

Salmon salad hakkında sorular

Salmon salad ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 1 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 1 porsiyon (208 g) miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 2 porsiyon (416 g) miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 2 porsiyon (416 g) miktarı 886 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün ½ porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün ½ porsiyon (104 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 3 porsiyon (624 g) miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 3 porsiyon (624 g) miktarı 1329 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 15 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 4 porsiyon (832 g) miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 4 porsiyon (832 g) miktarı 1772 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 19 g karbonhidrat ve 144 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Salmon salad ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Salmon salad ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27450030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç