Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beef salad

Kalori ve besin değerleri

261
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.2,5 g
Yağ19 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 261 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 2,5 g 1%
  • Yağ 19 g 25%
  • Doymuş yağ 3,9 g 19%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 338 mg 15%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 0,8 mg 1%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • K vitamini 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 1,3 µg 54%
  • Kolin 75,5 mg 14%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potasyum 206 mg 4%
  • Çinko 4,3 mg 39%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 18,4 µg 33%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porsiyon182 g47533 g4,6 g35 g
2 porsiyon364 g95065 g9,1 g70 g
½ porsiyon91 g23816 g2,3 g18 g
3 porsiyon546 g142598 g14 g106 g
4 porsiyon728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Beef salad hakkında sorular

Beef salad ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 100 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarı 950 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.

Beef salad ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarı 1425 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 14 g karbonhidrat ve 106 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarı 1900 kcal içerir; ayrıca 130 g protein, 18 g karbonhidrat ve 141 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 50 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Beef salad ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beef salad ürününün 150 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27416250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç