Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ham or pork salad

Kalori ve besin değerleri

230
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.2,4 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 230 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbonhidrat 2,4 g 1%
  • Yağ 18 g 23%
  • Doymuş yağ 3,3 g 17%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 989 mg 43%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 0,7 mg 1%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 0,89 mg 6%
  • K vitamini 44,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0,39 µg 16%
  • Kolin 61,2 mg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 16 mg 1%
  • Demir 0,58 mg 3%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasyum 227 mg 5%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Selenyum 13,6 µg 25%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porsiyon182 g41924 g4,4 g33 g
2 porsiyon364 g83748 g8,8 g66 g
½ porsiyon91 g20912 g2,2 g17 g
3 porsiyon546 g125672 g13 g99 g
4 porsiyon728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Ham or pork salad hakkında sorular

Ham or pork salad ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarı 837 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarı 1256 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 13 g karbonhidrat ve 99 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarı 1674 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 18 g karbonhidrat ve 132 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Ham or pork salad ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ham or pork salad ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27420020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç