Tabağınızda ne olduğunu bilin

Meat loaf made with ham

Kalori ve besin değerleri

179
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.5,9 g
Yağ7,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 179 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 5,9 g 2%
  • Yağ 7,5 g 10%
  • Doymuş yağ 2,3 g 11%
  • Lif 0,3 g 1%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 879 mg 38%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 26 µg 3%
  • C vitamini 3,6 mg 4%
  • D vitamini 0,9 µg 5%
  • E vitamini 0,57 mg 4%
  • K vitamini 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4,8 mg 30%
  • B6 vitamini 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12 vitamini 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasyum 322 mg 7%
  • Çinko 2,1 mg 19%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 29,8 µg 54%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porsiyon108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porsiyon216 g38745 g13 g16 g
½ porsiyon54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porsiyon324 g58067 g19 g24 g
4 porsiyon432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Meat loaf made with ham hakkında sorular

Meat loaf made with ham ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 100 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 13 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 19 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 25 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Meat loaf made with ham ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Meat loaf made with ham ürününün 150 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27220010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç