Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lomi salmon

Kalori ve besin değerleri

60
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.2,3 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 60 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 2,3 g 1%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 145 mg 6%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 30 µg 3%
  • C vitamini 8,9 mg 10%
  • D vitamini 4,8 µg 24%
  • E vitamini 0,53 mg 4%
  • K vitamini 23,1 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12 vitamini 1,5 µg 64%
  • Kolin 34,9 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 88 mg 7%
  • Demir 0,51 mg 3%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Potasyum 270 mg 6%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Selenyum 11,7 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g607,6 g2,3 g1,9 g
1 porsiyon234 g14018 g5,4 g4,4 g
2 porsiyon468 g28135 g11 g8,7 g
½ porsiyon117 g708,8 g2,7 g2,2 g
3 porsiyon702 g42153 g16 g13 g
4 porsiyon936 g56271 g22 g17 g
50 g50 g303,8 g1,2 g0,9 g
150 g150 g9011 g3,5 g2,8 g
200 g200 g12015 g4,6 g3,7 g
250 g250 g15019 g5,8 g4,7 g

Lomi salmon hakkında sorular

Lomi salmon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 1 porsiyon (234 g) miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 1 porsiyon (234 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 2 porsiyon (468 g) miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 2 porsiyon (468 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 11 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün ½ porsiyon (117 g) miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün ½ porsiyon (117 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 3 porsiyon (702 g) miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 3 porsiyon (702 g) miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 16 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 4 porsiyon (936 g) miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 4 porsiyon (936 g) miktarı 562 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 22 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Lomi salmon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lomi salmon ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27450310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç