Tabağınızda ne olduğunu bilin
Düşük yağlı etli lazanya
Kalori ve besin değerleri
soslu, düşük yağlı, dondurulmuş hazır yemek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,3 g 5%
- Sodyum 181 mg 8%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 17,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0,45 µg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6,8 g | 12 g | 2,2 g |
| 1 porsiyon | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 154,5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,4 g | 6,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Etli mini lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, ısıtılmış100 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı sebzeli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates bazlı sos, ısıtılmış111 kcal / 100 g
- Hazır dana etli lazanyaenerjisi kontrollü porsiyon103 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Domates soslu ve sığır etli makarnadondurulmuş yemek, az yağlı113 kcal / 100 g
Düşük yağlı etli lazanya hakkında sorular
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 1 porsiyon (309 g) miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 1 porsiyon (309 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 38 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 2 porsiyon (618 g) miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 2 porsiyon (618 g) miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 75 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün ½ porsiyon (154,5 g) miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün ½ porsiyon (154,5 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 3 porsiyon (927 g) miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 3 porsiyon (927 g) miktarı 936 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 113 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 4 porsiyon (1236 g) miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 4 porsiyon (1236 g) miktarı 1248 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 151 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Düşük yağlı etli lazanya ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172101 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
