Tabağınızda ne olduğunu bilin
Et soslu lazanya
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 373 mg 16%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 2,5 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 23,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 88 mg 7%
- Demir 0,71 mg 4%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 196 mg 4%
- Çinko 0,87 mg 8%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 15,9 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,3 g | 14 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 61,5 g | 83 | 4,5 g | 8,4 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Düşük yağlı etli lazanyasoslu, düşük yağlı, dondurulmuş hazır yemek101 kcal / 100 g
- Lazanyakıymalı, dondurulmuş, endüstriyel olarak üretilmiş122 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyadondurulmuş, hazırlanmış130 kcal / 100 g
- Kıymalı spagettidondurulmuş hazır yemek90 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Bolonez lazanyatüketime hazır162 kcal / 100 g
- Etli mini lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, ısıtılmış100 kcal / 100 g
Et soslu lazanya hakkında sorular
Et soslu lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 34 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 50 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 67 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172114 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
