Tabağınızda ne olduğunu bilin
Et soslu lazanya
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
157
kalorikcal başına 100 g
Protein9,5 g
Karb.15 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 269 mg 12%
- Kolesterol 21,6 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35,6 µg 4%
- C vitamini 4,7 mg 5%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,6 µg 9%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 19,7 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 16,4 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 9,5 g | 15 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4,7 g | 7,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 14 g | 23 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 19 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 24 g | 38 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Karışık lazanyaev yapımı153 kcal / 100 g
- Dana etli lazanyaev yapımı149 kcal / 100 g
- Vejetaryen lazanyaev yapımı139 kcal / 100 g
- Lazanyaev yapımı126 kcal / 100 g
- Bolonez lazanyaev yapımı, fırında pişirilmiş178 kcal / 100 g
- Patlıcanlı lazanyakarışık, ev yapımı, tuzlu92 kcal / 100 g
- Sebzeli lazanyaev yapımı112 kcal / 100 g
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Peynirli lazanyabeyaz soslu, tuzlu, ev yapımı244 kcal / 100 g
Et soslu lazanya hakkında sorular
Et soslu lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 23 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 30 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Et soslu lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Et soslu lazanya ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6742 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
