Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğdaylı sebzeli lazanya
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş yemek, makarna, domates bazlı sos, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 3,5 g —
- Sodyum 213 mg 9%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 68 µg 8%
- C vitamini 7,4 mg 8%
- D vitamini 0,05 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 74,4 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 102 mg 8%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 20,9 mg 5%
- Fosfor 93,2 mg 7%
- Potasyum 185 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli lazanyadondurulmuş, fırınlanmış139 kcal / 100 g
- Az yağlı etli lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, az yağlı, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Tavuklu lazanyadondurulmuş yemek, makarna, kremalı sos, ısıtılmış143 kcal / 100 g
- Etli lazanyasoslu, dondurulmuş hazır yemek124 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnası ve sebzeli tavuk parmesandondurulmuş ana yemek, (pane edilmemiş), domates bazlı sos içinde, ısıtılmış100 kcal / 100 g
- Etli mini lazanyadondurulmuş yemek, makarna, domates sosunda, ısıtılmış100 kcal / 100 g
- Tam tahıllı tavuklu penne makarnadonmuş yemek, marinara sos, ısıtılmış104 kcal / 100 g
- Düşük yağlı etli lazanyasoslu, düşük yağlı, dondurulmuş hazır yemek101 kcal / 100 g
- Sebzeli tam buğday lasanyaev yapımı106 kcal / 100 g
- Et soslu lazanyadondurulmuş, hazırlanmış135 kcal / 100 g
Tam buğdaylı sebzeli lazanya hakkında sorular
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 200 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 27 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğdaylı sebzeli lazanya ürününün 250 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7972 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
