Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yakitori
Kalori ve besin değerleri
şişte ızgara et, japon usulü, soslu
172
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.9,3 g
Yağ3,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 9,3 g 3%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 6,6 g —
- Sodyum 475 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- B12 vitamini 0,41 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 9,8 mg 1%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,15 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Yakitori hakkında sorular
Yakitori ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yakitori ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Yakitori ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yakitori ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Yakitori ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yakitori ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yakitori ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yakitori ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Yakitori ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yakitori ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 23 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25565 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
