Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sardine sandwich

Kalori ve besin değerleri

234
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.21 g
Yağ8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 21 g 8%
  • Yağ 8 g 10%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 1 g 4%
  • Şekerler 2,4 g —
  • Sodyum 371 mg 16%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 18 µg 2%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 2,7 µg 14%
  • E vitamini 1,2 mg 8%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • B12 vitamini 5 µg 207%
  • Kolin 48,2 mg 9%

Mineraller

  • Kalsiyum 306 mg 24%
  • Demir 3,1 mg 17%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 322 mg 26%
  • Potasyum 273 mg 6%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Selenyum 39,6 µg 72%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23418 g21 g8 g
1 porsiyon270 g63248 g56 g22 g
2 porsiyon540 g126497 g113 g43 g
½ porsiyon135 g31624 g28 g11 g
3 porsiyon810 g1895145 g169 g65 g
4 porsiyon1080 g2527193 g225 g86 g
50 g50 g1178,9 g10 g4 g
150 g150 g35127 g31 g12 g
200 g200 g46836 g42 g16 g
250 g250 g58545 g52 g20 g

Sardine sandwich hakkında sorular

Sardine sandwich ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 21 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 56 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarı 1264 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 113 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 28 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarı 1895 kcal içerir; ayrıca 145 g protein, 169 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarı 2527 kcal içerir; ayrıca 193 g protein, 225 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Sardine sandwich ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sardine sandwich ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27550510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç