Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey sandwich or sub, restaurant
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 180 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 644 mg 28%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 105 mg 8%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 254 mg 5%
- Çinko 0,91 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 17,7 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7,2 g |
| 2 porsiyon | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 97,5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6,2 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Turkey sandwich or sub, restaurant hakkında sorular
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (195 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (195 g) miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 44 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (390 g) miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 89 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (97,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (97,5 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (585 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (585 g) miktarı 1053 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 133 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (780 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (780 g) miktarı 1404 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 178 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
