Tabağınızda ne olduğunu bilin
Club sandwich or sub, restaurant
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,4 g 22%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 814 mg 35%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 222 mg 17%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 25,2 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 porsiyon | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ porsiyon | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 porsiyon | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Club sandwich or sub, restaurant hakkında sorular
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (290 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (290 g) miktarı 679 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 51 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (580 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (580 g) miktarı 1357 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 102 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (145 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (145 g) miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 26 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (870 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (870 g) miktarı 2036 kcal içerir; ayrıca 139 g protein, 153 g karbonhidrat ve 92 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1160 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1160 g) miktarı 2714 kcal içerir; ayrıca 186 g protein, 205 g karbonhidrat ve 122 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 26 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540127 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
