Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 705 mg 31%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
- Kolin 34,8 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 82 mg 6%
- Demir 1,5 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant hakkında sorular
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 44 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 815 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 89 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1223 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 133 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1630 kcal içerir; ayrıca 135 g protein, 178 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 27 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27580150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
