Tabağınızda ne olduğunu bilin
Italian sandwich or sub, restaurant
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 313 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 8,1 g 41%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 1053 mg 46%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0,73 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 205 mg 16%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 27,6 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 porsiyon | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ porsiyon | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 porsiyon | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 porsiyon | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Italian sandwich or sub, restaurant hakkında sorular
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 100 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 16 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (295 g) miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 1 porsiyon (295 g) miktarı 923 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 46 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (590 g) miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 2 porsiyon (590 g) miktarı 1847 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 93 g karbonhidrat ve 118 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (147,5 g) miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün ½ porsiyon (147,5 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 23 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (885 g) miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 3 porsiyon (885 g) miktarı 2770 kcal içerir; ayrıca 144 g protein, 139 g karbonhidrat ve 177 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1180 g) miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 4 porsiyon (1180 g) miktarı 3693 kcal içerir; ayrıca 192 g protein, 186 g karbonhidrat ve 237 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Italian sandwich or sub, restaurant ürününün 150 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 24 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27560630 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
