Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant

Kalori ve besin değerleri

212

kalorikcal başına 100 g

Protein14 g

Karb.20 g

Yağ8,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 212 kcal —
Protein 14 g 28%
Karbonhidrat 20 g 7%
Yağ 8,1 g 10%
Doymuş yağ 3,6 g 18%
Lif 0,9 g 3%
Şekerler 2,9 g —
Sodyum 709 mg 31%
Kolesterol 37 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 48 µg 5%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0,7 µg 3%
E vitamini 0,27 mg 2%
K vitamini 0,5 µg 0%
Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niasin (B3) 5 mg 31%
B6 vitamini 0,23 mg 14%
Folat (B9) 47 µg 12%
B12 vitamini 0,43 µg 18%
Kolin 22,8 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 246 mg 19%
Demir 1,5 mg 9%
Magnezyum 24 mg 6%
Fosfor 256 mg 20%
Potasyum 236 mg 5%
Çinko 1,3 mg 12%
Bakır 0,06 mg 7%
Selenyum 18,6 µg 34%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	212	14 g	20 g	8,1 g
1 porsiyon	240 g	509	33 g	47 g	19 g
2 porsiyon	480 g	1018	66 g	94 g	39 g
½ porsiyon	120 g	254	17 g	24 g	9,7 g
3 porsiyon	720 g	1526	99 g	142 g	58 g
4 porsiyon	960 g	2035	132 g	189 g	78 g
50 g	50 g	106	6,9 g	9,8 g	4 g
150 g	150 g	318	21 g	30 g	12 g
200 g	200 g	424	28 g	39 g	16 g
250 g	250 g	530	34 g	49 g	20 g

Benzer yiyecekler

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant hakkında sorular

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 47 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 1018 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 94 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 24 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 1526 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 142 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 2035 kcal içerir; ayrıca 132 g protein, 189 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 30 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27540060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç