Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 335 mg 15%
- Kolesterol 13,5 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 4,8 mg 5%
- D vitamini 0,61 µg 3%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
Mineraller
- Kalsiyum 37,1 mg 3%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Potasyum 428 mg 9%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,15 mg 7%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 21,9 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk hakkında sorular
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 21 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 27 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
