Tabağınızda ne olduğunu bilin

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Kalori ve besin değerleri

115
kalorikcal başına 100 g
Protein8,2 g
Karb.7,9 g
Yağ5,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbonhidrat 7,9 g 3%
  • Yağ 5,4 g 7%
  • Doymuş yağ 1,9 g 9%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 256 mg 11%
  • Kolesterol 46,1 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 17,8 µg 2%
  • C vitamini 3,1 mg 3%
  • D vitamini 5,1 µg 25%
  • E vitamini 0,79 mg 5%
  • K vitamini 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • B12 vitamini 3,5 µg 147%

Mineraller

  • Kalsiyum 140 mg 11%
  • Demir 0,76 mg 4%
  • Magnezyum 23,9 mg 6%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potasyum 372 mg 8%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,15 mg 7%
  • Selenyum 11,7 µg 21%
  • İyot 31,5 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk hakkında sorular

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 16 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç