Tabağınızda ne olduğunu bilin
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 7,8 g 3%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 268 mg 12%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,5 µg 3%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0,95 µg 5%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 54,5 mg 4%
- Demir 0,47 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 369 mg 8%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 47,3 µg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Saithe and potato casserole, low-fat milk hakkında sorular
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Saithe and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
