Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fish and potato casserole, low-fat milk

Kalori ve besin değerleri

89
kalorikcal başına 100 g
Protein7,8 g
Karb.8,7 g
Yağ2,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbonhidrat 8,7 g 3%
  • Yağ 2,3 g 3%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 261 mg 11%
  • Kolesterol 43,8 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 29 µg 3%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 3,4 µg 17%
  • E vitamini 0,62 mg 4%
  • K vitamini 1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • B12 vitamini 1,6 µg 65%

Mineraller

  • Kalsiyum 77,3 mg 6%
  • Demir 0,56 mg 3%
  • Magnezyum 21,2 mg 5%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Potasyum 331 mg 7%
  • Çinko 0,86 mg 8%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,12 mg 5%
  • Selenyum 10,5 µg 19%
  • İyot 31,1 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g897,8 g8,7 g2,3 g
50 g50 g453,9 g4,4 g1,2 g
150 g150 g13412 g13 g3,5 g
200 g200 g17816 g17 g4,6 g
250 g250 g22320 g22 g5,8 g

Fish and potato casserole, low-fat milk hakkında sorular

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fish and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8031 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç