Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam buğday ve çavdar ekmeği
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 7,2 g 26%
- Şekerler 2,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 9,7 g | 41 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 61 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 19 g | 82 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 24 g | 102 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Esmer çavdar ve buğday ekmeği233 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar ekmeği193 kcal / 100 g
- Tam tahıllı buğday ve çavdar ekmeğiyaklaşık %6 lif256 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- İnce taneli tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince taneli233 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş236 kcal / 100 g
- Siyah buğday ve çavdar ekmeği250 kcal / 100 g
- Tohumlu tam buğday ekmeğitam tahıllı, ince ve iri öğütülmüş undan, tohumlu274 kcal / 100 g
- Çavdarlı buğday tost ekmeği263 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeğitam tahıllı, önceden paketlenmiş213 kcal / 100 g
Tam buğday ve çavdar ekmeği hakkında sorular
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 82 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam buğday ve çavdar ekmeği ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 102 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 1017 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
