Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan halkası
Kalori ve besin değerleri
paneli, ön kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 258 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 1,8 g 6%
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,6 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 2,4 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,2 g | 29 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 219 | 2,7 g | 24 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 439 | 5,4 g | 49 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 110 | 1,3 g | 12 g | 6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7,9 g | 72 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Soğan halkası kızartmasıbira ile, derin yağda kızartılmış226 kcal / 100 g
- Dondurulmuş doğranmış soğanhazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Kızarmış panelenmiş soğan halkalarıfast food, garnitür411 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bütün soğandondurulmuş, bütün, hazırlanmamış35 kcal / 100 g
- Paneli ve kızartılmış soğan halkaları411 kcal / 100 g
- Soğançiğ40 kcal / 100 g
- Doğranmış soğandondurulmuş30 kcal / 100 g
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Sarı soğandondurulmuş ürün28 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıdondurulmuş, kısmen kızartılmış, hazırlanmamış260 kcal / 100 g
Soğan halkası hakkında sorular
Soğan halkası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 49 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 658 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 73 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 877 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 98 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170414 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
