Tabağınızda ne olduğunu bilin

Soğan halkası

Kalori ve besin değerleri

restoran, aile usulü

356
kalorikcal başına 100 g
Protein4,9 g
Karb.38 g
Yağ19 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 356 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Karbonhidrat 38 g 14%
  • Yağ 19 g 25%
  • Doymuş yağ 3,4 g 17%
  • Lif 2,6 g 9%
  • Şekerler 4,7 g —
  • Sodyum 692 mg 30%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • E vitamini 1,3 mg 8%
  • K vitamini 42,6 µg 36%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 21 mg 2%
  • Demir 0,71 mg 4%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasyum 142 mg 3%
  • Çinko 0,51 mg 5%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,47 mg 20%
  • Selenyum 5 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3564,9 g38 g19 g
1 porsiyon259 g92213 g99 g50 g
2 porsiyon518 g184425 g198 g100 g
½ porsiyon129,5 g4616,3 g49 g25 g
3 porsiyon777 g276638 g296 g150 g
4 porsiyon1036 g368851 g395 g200 g
50 g50 g1782,4 g19 g9,6 g
150 g150 g5347,3 g57 g29 g
200 g200 g7129,8 g76 g39 g
250 g250 g89012 g95 g48 g

Soğan halkası hakkında sorular

Soğan halkası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 100 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (259 g) miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (259 g) miktarı 922 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 99 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (518 g) miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (518 g) miktarı 1844 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 198 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (129,5 g) miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (129,5 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 49 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (777 g) miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (777 g) miktarı 2766 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 296 g karbonhidrat ve 150 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (1036 g) miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (1036 g) miktarı 3688 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 395 g karbonhidrat ve 200 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.

Soğan halkası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Soğan halkası ürününün 150 g miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 57 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç